Evidencia actividad física VS Patologías

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Enfermedades Psiquiatricas

Evidencia del Pilates

Definición: trastornos mentales caracterizados por pensamientos y emociones anormales.

Síntomas:

  • Alucinaciones, delirios, trastornos del pensamiento.
  • Aislamiento social.
  • Déficit de energía.
  • Problemas de aprendizaje visual y verbal.

Objetivos:

  • Mejorar la relación con el entorno.
  • Aumentar la energía.
  • Disminuir y/o evitar trastornos del pensamiento.

Beneficios

  • Mejora de la coordinación óculo-manual.
  • Disminución de la rigidez y trastornos posturales asociados.
  • Mejora en la capacidad funcional y en las actividades de la vida diaria.
  • Reducción de los síntomas psiquiátricos.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Mejorar la relación con el entorno.
  • Aumentar la energía.
  • Disminuir y/o evitar trastornos del pensamiento.

Beneficios

  • Mejora de la coordinación óculo-manual.
  • Mejora en relaciones sociales y con el entorno.
  • Mejora de la memoria a corto plazo.
  • Reducción de los síntomas psiquiátricos.

Evidencia del Pilates

Definición: trastorno mental acompañado de tristeza, pérdida de interés y sentimientos de culpa y baja autoestima.

Síntomas:

  • Tristeza, cansancio.
  • Falta de concentración.
  • Trastorno del sueño y/o apetito.

Objetivos:

  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Aumentar la energía.
  • Disminuir y/o evitar trastornos del pensamiento.

Beneficios

  • Aumento de la autoestima corporal.
  • Mejora de la fortaleza psicológica.
  • Mejora de la memoria a corto plazo.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Aumentar la energía.

Beneficios

  • Aumento de la autoestima corporal.
  • Mejora de la fortaleza psicológica.
  • Mejora de la memoria a corto plazo.

Evidencia del Pilates

Definición: reacción adaptativa emocional que comprende reacciones personales ante la amenaza de un resultado negativo o incierto.

Síntomas:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca y sensación de ahogo.
  • Palpitaciones, opresión en el pecho.
  • Sudoración, náuseas, mareos.

Objetivos:

  • Disminuir la sintomatología asociada.

Beneficios

  • Mejora el autocontrol.
  • Mejora la información fisiológica del cuerpo.
  • Evita catastrofismo.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Disminuir la sintomatología asociada.

Beneficios

  • Mejora el autocontrol.
  • Mejora la información fisiológica del cuerpo.
  • Evita catastrofismo.
  • Aumento de la relajación.

Evidencia del Pilates

Definición: tensión física y/o emocional que provoca frustración, furia o nervios.

Síntomas:

  • Aumento de tensión arterial.
  • Acné, eczemas.
  • Problemas menstruales.
  • Depresión, ansiedad.

Objetivos:

  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Aumentar la energía.

Beneficios

  • Mejora la calidad de vida.
  • Mejora la autogestión y control de las emociones.
  • Control de la tensión arterial.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Mejorar el estado de ánimo.
  • Aumentar la energía.

Beneficios

  • Mejora la calidad de vida.
  • Mejora la autogestión y control de las emociones.
  • Control de la tensión arterial.
  • Aumento de la relajación.