Evidencia actividad física VS Patologías

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Enfermedades Metabólicas

Evidencia del Pilates

Definición: alto nivel en sangre de glucosa junto con trastornos en metabolismo de grasas, proteínas y la propia glucosa

Síntomas:

  • Fatiga, hambre.
  • Aumento de la sed y la micción.
  • Dolores de cabeza.

Objetivos:

  • Disminuir los efectos negativos de la glucosa alta en sangre.
  • Reducción de comorbilidades asociadas.

Beneficios

  • Mejora la función endotelial de los vasos sanguíneos.
  • Permite un mayor control glucémico.
  • Mejora las fluctuaciones de glucosa post-ingesta.
  • Disminuye la necesidad de insulina.
  • Mejora comorbilidades asociadas.
  • Disminuye la mortalidad.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Disminuir los efectos negativos de la glucosa alta en sangre.
  • Reducción de comorbilidades asociadas.

Beneficios

  • Mejora la función endotelial de los vasos sanguíneos.
  • Permite un mayor control glucémico.
  • Mejora las fluctuaciones de glucosa post-ingesta.
  • Disminuye la necesidad de insulina.
  • Mejora comorbilidades asociadas.
  • Disminuye la Dislipemia y trastornos alimentarios.
  • Disminuye la mortalidad.

Evidencia del Pilates

Definición: trastorno que reduce la actividad de la insulina

Síntomas:

  • Obesidad abdominal.
  • Hipertensión arterial.
  • Insulinorresistencia.
  • Dislipemia.

Objetivos:

  • Normalizar valores de presión arterial.
  • Mejorar las comorbilidades asociadas: peso corporal, porcentaje de grasa, colesterol HDL.

Beneficios

  • Mejora el perfil lipídico.
  • Reduce la mortalidad asociada.
  • Aumenta la calidad de vida.
  • Aumento de la masa muscular.
  • Prevención de eventos cardiovasculares.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Normalizar valores de presión arterial.
  • Mejorar las comorbilidades asociadas: peso corporal, porcentaje de grasa, colesterol HDL.

Beneficios

  • Mejora el perfil lipídico.
  • Reduce la mortalidad asociada.
  • Aumenta la calidad de vida.
  • Aumento de la masa muscular.
  • Prevención de eventos cardiovasculares.

Evidencia del Pilates

Definición: trastorno del metabolismo de las lipoproteínas.

Síntomas:

  • Niveles elevados de colesterol y/o triglicéridos en sangre.
  • Riesgo de ateroesclerosis
  • Cardiopatías isquémicas asociadas.

Objetivos:

  • Prevenir eventos cardiovasculares.
  • Mejorar la funcionalidad cardiaca.
  • Mejorar el perfil lipídico.

Beneficios

  • Aumento de la aptitud física.
  • Disminución de factores de riesgos cardiovasculares.
  • Aumento de la habilidad muscular para quemar grasa.
  • Reducción del perímetro de cintura.
  • Disminuye la mortalidad.

Evidencia del Yoga

Objetivos:

  • Disminuir la sintomatología asociada.

Beneficios

  • Mejora el autocontrol.
  • Mejora la información fisiológica del cuerpo.
  • Evita catastrofismo.
  • Aumento de la relajación.